Viele Menschen entdecken Yoga auf der Suche nach einem wirkungsvollen Übungssystem gegen Nacken-Rückenschmerzen oder Migräne. In diesen Stunden wird besonders viel Rücksicht auf Nacken- und Rückenbeschwerden gelegt. Schwerpunkt dieser Stunden ist die Stärkung und Stabilisierung des Haltungsapparates und die Mobilisierung der Wirbelsäule. Diese Klassen eignen sich für Einsteiger wie für Fortgeschrittene.